ルーティン （ルーティーン）

昨年末にこの話を書いてなかった～！

と思い出して投稿してます^^

我が家は、お風呂大好きな家族なので、ちょこちょこスーパー銭湯にでかけるのですが、年末には必ずといっていいほど行っています^^

今年一年の汚れを落として来年に備えよう！と、

我が家のルーティンがあります。

皆さんもそういったことルーティンがあるのではないでしょうか？

やり忘れてしまうと、なんだかモヤモヤしてしまう。

悪いことが起こったときにそれが原因では！？と思ってしまう。

（きっと、そんなことはないんでしょうけど。）

ゲン担ぎみたいなものですね。

受験生やスポーツ選手にもそういったゲン担ぎやルーティンがある人もいます。

（元日本代表ラグビー選手で有名な五郎丸氏のポーズが、集中力を上げるルーティンとして話題になりましたよね♪）

気にしない人はそれはそれで全然いいのですが、気にしてしまう性格の人はそういった方法を取り入れるのも良いと思います。

自分の経験の中で、これをしたら良い方向にいったな。とか、良い記憶を思い出すこと。など、今のうちに考えておいて、

大事な場面の前に、ゲン担ぎとしてやる！良い記憶を思い出す。など実践してみると、メンタルが安定し集中力アップしきっと実力を発揮できますよ^^

ぜひやってみてくださいね^^

それでは、また～♫