寒いです

タオルケット１枚で寝ていましたが、寒かったので、とうとう掛布団を出しました。冬が近いことを感じています。

休日でも、４時には目覚めて活動を始めるのですが、今日は、２度寝、３度寝を繰り返し、起きたのは９時。特に疲れているわけでもないし、昨夜、飲みすぎたということでもありません。寒さの中で、布団の中に居座ることが心地よかっただけです。

２０歳のころには昼過ぎまで寝ていることもありました。体力があったのだと思います。それに比べて今では、寝ている途中でトイレに行くようになり、熟睡を感じることが少なくなっています。

言い忘れましたが、夜８時には眠たくなります。ですから４時まで８時間弱は眠れています。昼寝をすることは、ほとんどありません。

健康維持には何よりも眠ることが大切だ。勤めていた病院の医者から説明を受けたことがありました。食べることだったかな。運動だったかな。あれあれ、記憶が・・・。

起きようとしても起きられなくなる日が、冬のように近づいてきていると感じております。