なぜか同じことを繰り返す。それ、本当に性格のせい？

「私って、いつもこうなんです」

恋愛でも、仕事でも、人間関係でも

なぜか同じことを繰り返してしまうことってありませんか

好きになるのは、いつも追いかける恋

嫌なことがあっても「大丈夫」と言ってしまう

頼まれると断れない

我慢して、我慢して、最後に爆発する

そしてまた

「私ってこういう性格だから仕方ない」

と思ってしまう。

でも、それ

本当に「性格」なのでしょうか？

「性格」だと思っていたものが、実は……

私たちは生きていく中で、いろいろなことを経験します

子どもの頃から言われてきたこと

家族との関係

過去の恋愛

傷ついた経験

うまくいった経験

そうしたものから

「こうしておけば大丈夫」

という、自分なりのパターンを身につけていくことがあります

たとえば

怒られないように相手に合わせる

嫌われないように我慢する

傷つかないように先に諦める

捨てられるのが怖くて、相手を追いかける

最初は自分を守るために身につけたものが

何度も繰り返すうちに

「これが私の性格」

になっていることもあるんです。

恋愛になると、いつもの私が出てくる

「今度こそ追いかけない！」そう決めたのに

LINEが来ないと不安になって、また送ってしまう

「嫌なことはちゃんと言おう」と思っていたのに

彼の前では笑って「全然大丈夫だよ」と言ってしまう

そして家に帰って

「またやっちゃった……」と落ち込む

でも

わかっているのに変えられないのなら

意志が弱いのではなく

頭で考えるより先に反応してしまう“思い癖”

があるのかもしれません

同じことを繰り返す自分を責めなくていい

ここで大切なのは

「また同じことをした！」

と自分を責めることではありません

むしろ

「私はどうして、いつもここで同じ反応をするんだろう？」

と気づいてみること

たとえば

「嫌われるのが怖い」

「一人になるのが怖い」

「私が我慢すればうまくいく」

「頑張らないと愛されない」

その存在に気づくだけでも

「私はダメな性格なんだ」から

「私にはこういうパターンがあるんだ」

へ見方が変わります。

これは、とても大きな違いです

性格なら変えられない。でも「思い癖」なら？

心のブロックは、

自分の行動を無意識に制限してしまう“思い癖”

のようなものとして捉えています

もし

「これが私の性格だから」と思っていたものが

これまでの経験から身についた思い癖だったとしたら？

そこに気づき、少しずつ軽くしていくことで

今までとは違う選択ができるようになる可能性があります

今まで「はい」と言っていたところで

「今日はできません」と言える

追いかけたくなった時にちょっと待ってみる

相手の機嫌より「私はどうしたい？」を考えてみる

小さな選択が一つ変われば

その先も少しずつ変わっていきます

「また同じことをしてる」は、チャンスかもしれない

同じことを繰り返している自分に気づいた時

「私って本当にダメ」ではなくて

「あ、また私のいつものパターンが出てきた！」

くらいに笑ってみてください

気づけたということは

今まで無意識だったものが見えてきたということ

そして、見えてきたものには

違う選択肢を作ることができます

「性格だから仕方ない」と諦めなくてもいいんです

恋愛も、人間関係も、人生も

なぜか同じところでつまずいてしまうなら

その奥にはどんな「思い癖」があるのでしょう

一人では見つけにくい時は

一緒にサクっと軽く、紐解いていきましょうね

あなたそのものを変えるのではなく

あなたを苦しくしているパターンを変えていく

そこから、今までとは少し違う未来が始まっていきます