不安な夜に試してほしい心の整え方

こんにちは、美琴です。

夜になると、昼間はなんとか過ごせていたのに、急に不安が大きくなることはありませんか。

「どうして連絡が来ないんだろう」

「もう気持ちは離れてしまったのかな」

「私、何か悪いことを言ったかな」

静かな時間になるほど、考えなくてもいいことまで考えてしまうものです。

そんな夜に試していただきたいことがあります。

それは、

「今、この瞬間に確実にわかっていること」

を書き出してみることです。

例えば、

・今日は返信が来なかった

・最後に連絡したのは3日前

・相手から嫌いだとは言われていない

事実だけを書いてみると、頭の中で膨らんでいた不安と、実際に起きていることが少し違って見えることがあります。

反対に、

「もう終わりかもしれない」

「きっと嫌われた」

という考えは、今の時点ではまだ想像かもしれません。

もちろん、不安になる気持ちが悪いわけではありません。

大切な人だからこそ、気になってしまうのですから。

そんなときは無理に前向きになろうとせず、

「私は今、不安なんだな」

と認めてあげるだけでも十分です。

心は無理に切り替えようとするより、受け止めてあげたほうが落ち着くこともあります。

どうしても答えが見えないときは、一人で抱え込まないでくださいね。

私の鑑定では、タロットを通してお相手のお気持ちや今の状況、これからの流れを読み解きながら、今できることを一緒に考えていきます。

未来を断定することはできませんが、不安でいっぱいになった心を整理するための時間としてお役立ていただけたら嬉しいです。

今夜が、少しでも穏やかな時間になりますように。

「同じようなお悩みをお持ちの方は、お気軽にご相談ください😊」