これって執着ですか？好きな人を忘れること

「先生、これって執着ですか？」

恋愛のご相談で、時々聞かれる言葉です

連絡が来ないのに待ってしまう

もう終わった恋なのに忘れられない

何度もSNSを見てしまう

「もう諦めよう」と決めたのに、また彼のことを考えてしまう

そして

「私、執着してますよね？」

と、少し申し訳なさそうにお話しされる方もいます

でも私は

執着していること自体が悪いとは思っていません

そもそも、なぜ執着するの？

どうでもいい人には、執着しませんよね

大切だった。

幸せだった。

もっと一緒にいたかった。

叶えたかった未来があった。

だから簡単には手放せない。

それって、とても自然なことだと思うんです

執着の中には

「それだけ大切だった」という

あなたの愛が隠れているのです

だから

「手放さなきゃ」が、もっと苦しくなることもある

最近は

「執着を手放しましょう」

「それは愛ではありません」

という言葉もよく聞きます

もちろん、手放すことで楽になることもあります

でも

忘れられない自分に対して

「まだ執着してる！」

「早く手放さなきゃ！」

「こんな自分じゃ幸せになれない！」

と思い始めたら

今度は「執着している自分を責める苦しさ」まで

増えてしまいます

だから、無理に執着を追い出さなくてもいい

彼そのもの

一緒にいた時間

愛されていた自分

「いつか結婚したい」と思っていた未来

私を選んでほしかったという気持ち

執着も愛のカタチです

「手放す・手放さない」

の二択ではありません

大切なのは「執着しているか」よりも

「その気持ちによって、今のあなたが

　どれくらい苦しくなっていますか？」

好きな人を思い出して

一日中スマホが気になる。

何も手につかない。

自分の生活より相手を優先してしまう。

相手の反応ひとつで、自分の価値まで決まったように感じる。

そんな状態なら

「彼を忘れるため」ではなく

あなた自身が少し楽になるために

その気持ちを整理してみてもいいかもしれません

執着は「悪者」じゃない

執着している自分を

無理に嫌わなくてもいいんです

「執着をなくす」ことをゴールにしなくてもいい

まずは、もし今

「これって執着ですか？」

「まだ好きなのか、ただ執着なのかわからない」

そんなふうに迷っているなら

あなた自身の心が本当は何を求めているのか

一緒にゆっくり紐解いていきましょうね