寒くなってくると食べたくなるアレ

こんばんは！なまこです！

今日もすごく寒かったですね…！

今日は1日在宅だったのですが、家の中も寒すぎて早くストーブを出さなければと思い始めました。（そもそもまだ夏のサーキュレーターもしまっていない←）

寒い日のデスクワークは肩がガチガチになりますね。

どうしても寒さから身を守るために肩を上げて、背中を丸めてしまうかと思いますが…

それ、やってしまうとメンタルに影響出ます！( ；∀；)

姿勢が悪くなると、血流が悪くなったり呼吸が浅くなることによって頭の回転も悪くなります。

そうすると、

・集中力の低下

・疲れやすさを感じる

・めまいや不眠の原因になる

・ネガティブ感情が増える

と悪いことしか起こらないので汗汗

寒さで身体が固まりそうだったら、適度に手を上に上げてのび〜をしたり、

少し足を上げたり動かしてみたりしつつ、防寒着で寒さ対策してくださいね♪

最近の私は、子供の頃おばあちゃんちで着たちゃんちゃんこ（はんてん）を思い出したので今年はデスクワーク用に買おうか画策中です。

あと今やっていることとしては、冷えやすい季節になったので、コーヒーを飲む頻度をちょっとだけ下げてノンカフェインのルイボスティーをホットで飲んでいます。

コーヒーは集中力UPや脂肪燃焼作用もあるのでポカポカになりそうなイメージですが、

摂りすぎるとカフェインの作用で血管を収縮させて手足を冷えやすくしたり、

利尿作用によって水分と一緒に体温も逃げてしまいますので、

なんでも摂りすぎは注意ですね！( ^ω^ )

さて、タイトルにもある通り、冬になると食べたくなるもの。

みなさんはありますか？

鍋だったり、みかんだったり、色々あると思うのですが…

私はコチラです⬇︎

この季節を待っていました！

毎年お世話になっております！

メルティーキッス！！

メルティーキッスが大好きすぎて、この定番フレーバー以外の限定味も買いに走ったりします。

小さい頃から売っていたメルティーキッス。

子供の頃は高級品で全く買ってもらえなくて、スーパーのなんちゃってメルティーキッスで我慢していました。←それも普通に美味しいけどね

大人になってからは無駄遣いしない範囲で買って、仕事のお供としてそばにいてくれます＾＾

これを食べると「あー、冬が来た〜」と季節の到来を感じられます。

子供の頃からあるお菓子って、気がつけば販売終了になっていたりするけど…

このお菓子だけは続いてほしいと思うなまこなのでした♪

（CMの新垣結衣さんも不動であってくれ…！）

みなさんの冬の風物詩はなんですか？

ぜひとも聞いてみたいものです＾＾

ということで、皆様冬に一気に近づいてきたので風邪引かないようにしてくださいねっ！

それではまた♪