【vol.１１】 自己肯定感 アップ ？？

何年前からか、　『自己肯定感』　をあげるには？？？

みたいな　本　とか　TV　とかありますよね。

本を読むと、なー－－んか　その時は、確かに

「あ、こうすれば　自己肯定感　あがるんだー！」

「あ、簡単じゃーーーん！これやればいいのね♪」

と、私みたいに　(笑)　単純だと　すぐに　やり出しますが、

なー－－んか、上がってないよね？となります。

どこかの本に、

「自分の目の前に鏡を置いて、その写った自分に『今日もがんばったね！』と言うと自分に自信がついてくる。」

と　いう内容が書いてありました。

一度、試しにやってみました。

家に誰もいないことを確認して。　　　キョロキョロ　　('Д')('Д')

「今日も、○○、よくがんばったね！！・・・・・・・・」

「今日も、○○、よく我慢したね！・・・・・・・・」

・・・・・・なー－－んか・・・・・余計　空しくなったのを覚えています。(*'▽'・・・・・・

皆さんも　一度くらいやったことありませんか？？(*'▽')

空しくなり、恥ずかしくなり・・・一度試してから　はい　封印しました　(*´ω｀)

そうなんです、　自己肯定感　を上げることは、そんなに簡単な事ではありません。

なぜなら、ずー－－－－っと　それで生きてきたのですから。

自分は　だめだ～　自分は　無価値だ～・・・と

長年　それで　きてしまっているのだから、

ちょっと　や　そっとでは　上がらないのは当然です。

さてさて、これ、どーやって　自己肯定感　ってあげるの？？

いつも自信ないんだよな～・・・。

いつもひよっちゃうんだよな～・・・。

あ、これは、心の中の声ですよ。

外から見ると、すごくできる人でも、内心、自信ないんだよな～・・・。

って人は　多いです。

特に、男性が多いですね。

もちろん違う人もおりますよ(*'▽')

前者のそんなあなたに！！！

手短に　自己肯定感　UP　の秘策　聞きたくないですか？？

それも、実に　簡単なことから始めるんです。

そんなお話も　↓　こちらの電話相談でお伝えできますよ(*'▽')

次回は　自己肯定感　を　あげる　手短な方法を　お伝えしますね(*'▽')