⭐️グランディングの効果⭐️

まずグラウディングとは、地に足をつけること。

「心」と「意識」を現実的な社会に根ざして、今この瞬間を生きること✨

そしてエネルギー的に自分を、大地（地球）に接続する方法です。

グラウディングが強いときは、、、

地球の中心に自分がしっかり結びついているような地に足のついた感覚で、自分らしい豊きな人生を楽しむ事ができます！🌏

グラウディングが弱い時は、、、

人に氣を使いすぎて疲れてしまったり人の評価が氣になって行動できないなどのサインがあります。🥺

グラウディングにもバランスが大切なので強すぎてしまうと、わがままになったり怒りっぽかったり、頑固すぎて人の意見が聞けないなどあまりよくないです。

逆に弱すぎてしまうと、自分の意見が言えない。心配性。自信がない。氣分屋などこれもまたよくない感じです。

人によって「心」「氣」「体」のバランスが違うので人とは比較しないで、自分にあったバランスを自分の力で整える事ができます✨

特に心が折れやすい方は、体や氣の部分を鍛えることで心のグラウディングが出来てきます！

わたしは、グラウディングがまったく出来ていない時期があったので、弱いグラウディングの場合の状態がとても分かります💦

具体的な効果を説明します⭐️

①自信を養う効果

　心の安定感や、自信をつける上で重要です✨実際に体を動かして行動できるので、必然的に現実を変えて行くことができます！

②感情のアースとしての効果

　感情のエネルギーを地球に洗い流して、放出してくれる効果があります✨

③集中力を保つ効果

　グラウディングが出来ていないと目の前の事に集中できません。

④自分の意思で決断が出来るようになるので、現実に達成感や充実感を感じるようになります✨✨

⭐️グラウディングのやり方⭐️

検索するとたくさん出てきますが、

基本的にバランスよく食べ、しっかりと睡眠をとり、足を使って大地を歩くのがいいようです😊✨

自然の中で過ごすとなお良いです🌳

わたしが教えて頂いたイメージは、

自分の中心から地球の中心まで太くて強いコードで繋がっている状態を意識すること。

深呼吸をして今ここに集中すること。

色は第一チャクラの赤色です❣️

最初はイメージするのが大変でしたが、実生活の方ができてくるとイメージしやすくなってきました✨☺️

お金もかからず簡単なので、調子が悪いなーと感じたりした時に是非やってみてください😌