こんにちは。タイムです。
いよいよ朝晩の気温が確実に秋へと近づいてきたのが、肌で分かるほどになってきましたね。
私は掛布団２枚に包まれていないと寝る事が出来ないくらいですが、うちの子供たちは寒いと言いながら布団を剝いで寝ています。
このご時世少し具合悪くなると、お休みして診察しなければいけないので、ちょっとの咳や「〇〇痛い」という言葉に敏感になります。
頼むら布団、お腹だけにはかけて？
世のお父様お母様、そして子供たち！
体調管理お互い頑張ってやっていきましょうね！！
さて、１日をスムーズに過ごすために、皆様の心がけていることは何ですか？
よく雑誌なんか見てると
朝の内に1日のスケジュールチェック
家族が起きてくる前に自分時間確保
家を出る前と寝る前はお家リセット
寝る前にキッチンリセット
朝ごはんと一緒に夕食準備
家にお花を飾り心に余裕を
家族と楽しい時間を過ごす
睡眠時間は最低７時間
などなど。
いや無理無理無理！！リセットだけで１日終わる勢い！！
これをパパっとやってのける方々に１か月弟子入りしたいくらいです。
これをできる人はいいですが、私のような要領の悪い人はただ一つ。
１0分何もしない時間を持つ！！
これに限ります。
色々立て込んで頭パンクしそうになった時や、やることありすぎて頭真っ白になった時なんかにお勧め！！
いやいや時間ないのにぼーっとなんてできないよ！
という方。
全部やんなくてもいいじゃん。
出来なかったらできる人にお願いしましょうよ。
仕事でもそうで、できないと言うのって勇気いることですよね。
でも5分だけでもぼーっとすることで、焦りが諦めに代わっていきます。
悪い意味じゃなくてね。
自分はここまでしかできないので手伝ってくださいと言える思考に代わっていくんですね。不思議。
だから、自分のできる範囲でやっていけばいいんですよ。
私たちみんな、それぞれによく頑張ってますもん。
なんもしない時間も大事。
だから、今週も肩の力抜いて深呼吸して、落ち着いてやっていきましょうね。
それではまた～
