季節の変わり目にご注意！

こんにちは！レストです☺

北海道では秋が深まり、最低気温は一桁台となり始めました。

本格的な冬に向けて雪虫が出現し、目や口に入るんではないかとひやひやするほど元気良く飛び回っています😂

本格的に季節が冬へと向かっているんだなぁと実感しますが、タイトルにあるようにこの時期は精神的に不安定になりやすい時期でもあるのです( ;∀;)

『季節性感情障害』と呼ばれ、季節性のうつのことを指します。

最近、こんな症状はありませんか？

●秋になっていつもより気分が落ち込むことが多くなった

●ゆっくり休んでも疲れが取れない

●集中力が無くなり何をするにも億劫になった

●食べ過ぎてしまう(過食)

●寝ても寝ても眠気を感じる(過眠)　など

心の病ははっきりと目に見えないことからどうしても気づくのが遅れがちです…

また、周囲からも理解が得られないことが多いため精神的に追い打ちをかけられやすい傾向にあります😂

精神状態が不安的になった際にどのような自己対処を行えば良いかお悩みの方、話を聞いて欲しいという方は是非ご相談ください☆

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