【第1話】 ドキッとしたあの瞬間、その反応はセッションにも表れています。

こんにちは、みんみんです。

今回から

「感情に振り回されない自分」になるためのお話を書いていきたいと思います。

良かったらお付き合いくださいね。

先日、社会人で一人暮らしをしている息子から連絡がありました。

その内容を見た瞬間、ドキッとして

一気に心が揺れ動きました。

「どうしよう…」

「何とかしないと…」

そんな気持ちが一気に出てきて、頭の中で色々な考えがぐるぐる。

皆さんも、こんなふうに

突然の出来事で心が大きく揺れる瞬間、ありませんか？

そんなとき、私は一度立ち止まることを意識しています。

・今どんな気持ちなんだろう？

・何に不安を感じているんだろう？

そうやって、自分に問いかけてみるんです。

すると、最初は大きく揺れていた気持ちが

少しずつ落ち着いていきました。

つい「何とかしなきゃ」と動きたくなりますが

そんなときこそ、まずは立ち止まること。

それだけでも、心の動きは少し変わってきます。

あなたなら、こんなときどうしますか？

こういう瞬間って、

実はクライアントさんとの関わりの中でもよく起きるんですよね。

そしてその時

❝ちゃんと対応しなきゃ❞とするほど

クライアントの本音からズレていくこともあります。

次回は

この❝ズレ❞がどこで起きているのかをや話します。