お腹の張りの原因

　最近，というかここ数年，ご飯を食べた後にお腹が張って苦しかった原因がやっと分かった！それは，胃腸の弱り。私の場合，「冷え」からくるもの。

　原因が分かったということで，早速胃腸を回復させる食事を取り入れてみた。特に重視したのが，体を温める食材を取り入れてご飯を食べるということ。内側からは食事と白湯で温めて，外側は足にホッカイロを貼るなどして対策をしていたところ，なんと，何と！たった数日で食後のお腹の張りがなくなった！あんなに悩んでいたのに！（あ，でも私の場合は早食いという可能性もあったのだが・・・笑）

　ま，ともかくだ，

　胃腸って大事！それを痛感させられたこの頃であった。