風に任せる

とても身近に、そして簡単に

リセットできる方法があります。

その中の一つが、風に当たること。

ただ換気するのではなく、

意識がとても大切です。

窓を開けて、または外に出て、

風当たります。

その時、

風を「見る」

窓から木々が見えれば、風に吹かれて揺れている木々を見ます。

流れに任せて様々な形で行ったり来たり、

気持ちよさそうな姿を、ただ見つめます

。

雲の流れも、また同じ。

ゆっくり形を変えながら、

風に身を任せている姿をただ見つめます。

次に目を閉じて、「触れる」

まぶたや頬、耳などに吹かれてくる風を感じます。

その後、優しく吸い上げます。

優しく深呼吸します。

一瞬でも風と一体化できたら、

寒いので終わり。

朝一番の空気が1番効果がありますが、

時間は問いません。

いつでも大丈夫。

煮詰まってきたり、

モヤモヤしてきたり、

焦ったり不安事がやってきた時には、

風と一体化してみてください。

輪廻転生の中で、私たちは風に乗って漂っている時間もしばしば。

この時が1番、楽で穏やかで、落ち着いています。

その時を、感覚的に思い出せば、

全てはうまく行っている事が分かります。

今はどんなに辛い状況があっても、

全てはうまく行く事を信じる事ができます。

素晴らしい思いつきも、

納得する答えも、浮かばなくて大丈夫です。

見えない所では、

ちゃんとうまく進んでいますから。