恋愛がうまくいかないのは、アレが原因！（前編）

せっかく恋愛をしても、なぜか長続きしない・・・って方、

身の回りにいませんか？

恋愛は、二人でするものですから、お相手との相性だったり、

お互いの環境だったりで、うまくいかない理由だって様々です。

ですが、毎回違う人と付き合うまでに発展するのに、

その後の関係をうまく築けずに、すぐに別れてしまうという方は、

「自分に問題があるのかな」なんて、不安になることもありますよね。

実はそれ・・・

「自尊心の低さ」が恋愛に関係しているのかもしれません！

今回は、自尊心についての知識と理解を得るため、

自尊心を構成する４つの要素について学んでいきたいと思います。

自尊心ってなに？

心理学者によって、自尊心の定義の仕方は様々です。

ですが、恋愛をする上で最も影響を及ぼすのは、

次の４つの要素だと言えます。

１　自己理解

２　自己肯定

３　自己表現

４　自己反省

今回は、１と２について解説していきます♪

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①　自己理解

まず、自己理解は、

自分がどんな人なのか正確に理解できていることを言います。

自分が何を感じ、何を求めているのかを理解し、

それをコントロールする能力でもあります。

また、「私ってどんな人？」と聞かれた時に

客観的に答えることがで、周りの人や環境に左右されずに

自分自身を貫くことができます。

自分の強み、弱み、経歴などは、就職活動などで

誰でも一度は考えたことがあるのではないでしょうか。

ここでは、

自分の好きなこと、何をしていたら落ち着くか、

どんなことを言われると嬉しいか、何をされたら怒るかなど、

就職活動では聞かれることのない「自分自身のこと」を

理解しておく必要があります。

最近では、16personaritiesという自己分析診断が

SNSを中心に、流行っていますよね。

無料で使える診断ではありますが、

かなり本格的です。

こういったツールを

うまく活用してみるのがオススメです♪

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② 自己肯定

自己肯定は、自分のあらゆる姿を「肯定的に受け入れる」ことを言います。

自分の欠点を広い心で受け入れ、責めないことです。

生まれつき高い自尊心を持った人はいません。

自尊心というのは、自分を肯定的に受け入れようと

努力を繰り返す中で、少しずつ高まっていくものなのです。

例えば、何か思い通りにいかなかったことがあったとします。

小さい頃は、親や先生、身近な友達が

励ましてくれたかも知れません。

ですが、大人になると、そのサポートやメンタルケアは

自分自身で行なっていくことが求められます。

「自分の機嫌は、自分でとれ」というわけですね。

心の中の自分に、

「今回はこういうところが良かった」

「うまくいかなかった点もあるけど、最善をつくせた」

「次回は、〇〇を改善してみよう」

「自分ならきっとやれるさ」

と、肯定的な言葉をかけてあげるのです。

もちろん、自己中心的になりすぎて、

「自分は間違っていない！悪いのは全部周りだ！」

なんて、全肯定しすぎるのは問題です。

ただ、

・自分を１番に愛せること

・自分の幸せは、自分で叶えるのだという自覚を持つこと

は、とても大切です。

自分を一番に愛せて、大切にできる人ほど

相手や周りを大事にできるものです。

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まとめ

今回のコラムでは、

恋愛がうまくいかない理由は、自尊心にあること。

自尊心は４つの要因があり

自己理解と自己肯定感という２つの要因について

詳しく解説してきました。

自分自身のことをよく知り、

ベストパートナーでいてあげることが

恋愛を長続きさせるために必要なんですね。

次回は、自尊心を構成する残り２つの要因

「自己肯定」と「自己表現」

について、詳しく解説していきます。

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それでは、今回も、ありがとうございました＾＾

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ps.

恋愛のお悩みについて、

・最初のデートで好印象をもらう秘訣

・片思いの相手との接し方

・復縁したい場合の対処法

・現在のお相手との相性

・性の不一致

など、様々な疑問に誠実に向き合います、

もちろん、「ちょっと聞いて〜」といった内容の

オファーも大歓迎です！（笑）

皆様と一緒に、良い関係を築けていけることを楽しみにしております♪