己

口に出すことが難しいなら

まずは文字にしてみよう

己から発せられることには全て言霊が存在する

丁寧に書いてみたり　　乱暴に書いてみたり　感情のままに

そして目を閉じ

ゆっくりと目を開き　書いた文字をみてみる

どんな感情が湧き、どんな自分が見えましたか？