悩みが出やすい季節です。自分の心地よい時間を作りましょう。

こんにちは。

てげぼちです。

気温差が激しく、花粉がすごい季節ですが

皆さん心が疲れていませんか？

花粉症など悩みがあると

どーしても心も疲れてきます。

そんな時

一つでいいです♫

自分の心地よい時間

・美味しいものを食べる

・心地よい香りを身につける

・好きな音楽を聴く

など自分の心地よい

を１つでも取り入れていきましょう！

どうしても疲れや悩みが眠りを浅くしてしまうこの時期は

ちょっと自分の好きの時間を増やしましょう♫

体と心は繋がっています。

自分を大切に過ごしてください。