みなさん、ご機嫌いかがですか？
三色ねこです。
最近お天気が変わりやすくて、体調を崩している方も多いのではないでしょうか？
実は三色ねこは頭痛持ちなので、だいぶ苦しめられています。
肩こりとか眼精疲労も関係あると思うのですが、
とってもツライです(T_T)
そんな三色ねこですが、先日SNSでちょっと気になる記事を見かけました。
ひょっとしたらご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、
なんと！
コーラとフライドポテトで片頭痛が治った！という内容の記事。
驚くことにイギリスの大学の神経科学教授によると、この対処法は全くのナンセンスではないのだとか。
コーラとポテトで頭痛が治るなんて！
なんだかご褒美みたい(´艸｀*)♪
なんでも、コーラに含まれるカフェインが血管収縮材として作用するのだとか。
片頭痛の引き金となる血管の拡張を抑えてくれるのだそうです。
さらにさらに！
コーラとフライドポテトに含まれる糖分や塩分が片頭痛の時に乱れがちな血糖値、そして電解質のバランスを整えるのに一役買っているらしいのです。
あらま！
最強の組合せだったのね(≧▽≦)/
できるだけお薬の力を借りずにいたいけど難しいときもあるので、食べ物で頭痛の辛さが少しでも楽になれば嬉しいですよね！
ちなみに血管が広がると、その近くにある三叉神経系（触覚、痛覚、温感などを伝える神経）が圧迫されて、ズキズキと脈打つような頭痛を引き起こすそうです。
だから市販の頭痛薬にもカフェインが含まれているものが多いのですね。
納得です。
ここで、コーラやフライドポテトのほかにも頭痛を和らげる効果がありそうな食材を調べてみました。
いくつかご紹介しますので参考にしてみてくださいね。
〇ほうれん草、ナッツ類、アボカド、海藻類など
⇒これらの食材はマグネシウムを多く含んでいて、筋肉の緊張を緩和し、頭痛の予防に効果があるそうです。
〇豚肉、鶏肉、鮭の切り身、絹ごし豆腐など
⇒ビタミンＢ２を含む食材には血流を促す効果があるので、片頭痛に効果が期待できるということです。
〇サンマ、サバ、カツオ、イワシ、鮭など
⇒これらの食材に含まれるオメガ３脂肪酸は炎症を抑えるはたらきがあり、頭痛の症状を和らげる効果が期待できるのだとか。
〇コーヒー、緑茶、紅茶、など
⇒先ほど紹介したコーラもそうですがカフェインを含む食材は血管を収縮させる効果があるので、片頭痛の痛みを和らげるのに期待できるそうですよ。
余談ですが、
三色ねこは頭痛のときは時間が取れるときは、
・ひたすら安静にする
・少し熱めのお風呂に肩まで浸かる（強めにシャワーを当てるのもアリ）
・カイロや蒸しタオルなどで肩を温める
などして乗り切っています。
「チョコレートがいいよ」って教えてもらったことがあり、食べることもあります。
どうしてもダメな時は頭痛薬の助けを借りますが(^^ゞ
いかがでしたか？
季節の変わり目や気圧の変動のたびに襲ってくるズキズキ頭痛…。
ズキズキズキズキ。
痛み出すと何にも手につかなくなるので困ってしまいますが、
今回ご紹介した食材は、比較的手に入りやすいものなので手軽に試していただけると思います。
お試しの時にはくれぐれも摂取しすぎないようにご注意くださいね。
何事もほどほどが一番ですよ～(^_^)v
「頭イタ～イ(>_<)」と感じた時はコーラとフライドポテト！
ご興味のある方は試してみてくださいね。
ということで
これからひとっ走りしてコーラとフライドポテト、近くのお店で仕入れてこようと思いますε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
このブログ記事は私が体験したことや思っていること、学んだことや感じたことなどを出来るだけ素直な気持ちで自由に書かせていただいています。
ちょこっとでも共感していただけたら嬉しいです。
この記事を読んでくれたあなたにほんの少しでも笑顔が増えますように☆彡
今回は『片頭痛は「コーラとフライドポテトで治る？」らしい？』という記事を書かせていただきました。
それではまた！
三色ねこ♡心のおそうじアドバイザー
