インフルエンザ予防にもスピリチュアルにも熱めのお風呂がよさげです
記事ライフスタイル
今回の話は最近のインフルエンザの
流行や気温の急上昇、急降下なども含め
心身や免疫への負荷も高い時期だからこそ
意識いただきたい話をお伝えします。
スピリチュアルも感覚的なものですので
心身の整いや免疫が高いほうが
能力も発揮しやすかったり実感の
しやすさにもつながりますね。
こんにちは。
世界13カ国、のべ数千人をみてきました
特殊カウンセラーのつかさです。
(カウンセリング ヒーラー
アカシックリーディング)
最近のブログは月末更新が
多くなってきた感じがなりますね。
毎月、月末のブログ更新は維持しつつ、
余力があったらもう合計2つくらいは
ブログ記事を書きたいなぁという
思いはあります。
なかなか月初めの時期は特に月限定出品が
かなりご好評頂いており、依頼の対応に
専念する時間や研究の方に時間を
多く確保しておりますので、どうしても
ちょっとブログ記事は後手になりがち
という背景があったりしますね。
ちなみにですが、おそらく4月の限定
出品は1日の昼から夕方にかけて
出品できると思いますので、そちらも
どうぞよろしくお願い致します。
話を戻しますと、急激に暖かくなりつつ
突然また寒さが戻るようなこの時期は
かなり体調を崩しやすく、風邪や
インフルエンザにもかかりやすいですね。
その対策の一つとして、熱めのお風呂に
入るというのが、思っている以上に
効果的だったという話が本件のテーマです。
私自身、共同研究者と共に様々な生活の
様式や行動を試行錯誤しつつ、
心身を整えたり新しいチャレンジを
実施していたりします。
それらによる成功もありますが、
失敗もけっこう、ありますね。
シャワーのみ生活ってどうなんだろうと
試してみましたが、結果的に冬の実施は
免疫の低下につながってしまいました。
むしろ汗をちゃんとかくくらいの入浴が
免疫向上に有用すぎたというのが
本質ですね。
日本人の気候や特徴として冬はちゃんと
入浴して汗をかいたほうが健康に良いです。
もちろん入浴前にできれば少量の自然塩を
口に含みつつ、常温の水をコップ1杯飲んで、
短めの時間、熱めのお風呂に入浴し、
汗をかき。
お風呂上がりにも自然塩と常温の水を
ちゃんととりましょう。
そして入浴後、1時間以内くらいに
スマホやテレビ、パソコンを見ずに
寝に入れるといいですね。
けっこうこんな雰囲気の健康のために
注意したほうがいいこと的な話は
様々なスマホやテレビのニュースなどで
目に入るかもしれません。
その中でもこの入浴方法は予想以上に
ちゃんと効果がありますし、
大事だなぁと個人的に感じました。
あたりまえっぽい話でもありますが
日々の習慣が自身を良くも悪くも
変化させ続けます。
だからこそちょっとした部分でも
意識してみたり、試したりしつつ
試行錯誤を取り入れるとなかなかに
日常がより楽しめたりもしますね。
というわけで、熱めのお風呂で
免疫力アップ的な話でした。
明日は月限定出品の更新日ですので
引き続き、どうぞよろしくお願い致します。
つかさ
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