不安で頭がモヤモヤする…。そんな時はありませんか？

「なんとなく不安でモヤモヤしてしまう…」

「やりたいことがあっても、何から手をつけたらいいのかわからない」

そんな気持ちになったことはありませんか？

不安が強いとき、人は「考えが頭の中をぐるぐる回ってしまう」状態になりやすいです。

そんなときにおすすめなのは、頭の中を紙に書き出すこと。

書き出すだけで、

・漠然とした不安が「具体的なこと」に変わる。

・「これなら対処できるかも」と思えるという効果があります。

実際に私自身も、先のことが不安で眠れなかったことがありました。

でもノートに「不安なことリスト」を作っただけで、

「あれ？全部いっぺんにやらなくてもいいんだ」と気づけて、心が少し軽くなったんです。

不安は「自分が大切にしたいもの」があるからこそ生まれる気持ち。

だからこそ、一歩ずつ整理して向き合えば大丈夫です。

でも「ひとりで考えていると、どうしても同じところでつまずいてしまう…」

そんなときは、誰かと一緒に話すことで新しい視点が見つかります

試しにコーチングを受けてくれた友人からも、

「自分のやりたいことがわかった。前に一歩進めそう。」

という声をもらっています

もしご興味があれば、私のコーチングでお手伝いできますので、

ぜひ商品ページも覗いてみてくださいね 

↓今ならモニター価格で提供しています！

次回のブログ↓

コーチングってなに？初心者向けにやさしく解説！