アロマテラピー外来が教える メディカルアロマ＆ハーブのセルフケア事典／菅野かおり著

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おすすめ書籍

渋谷にある鍼灸アロマテラピー治療院「かおり＆やすらぎ」院長の著書。

わたしはこちらのアロマテラピー検定講座に通って、無事に１級を取得しました。

こちらの書籍は70症例×355レシピ、とにかく内容が盛りだくさん。

現代医学＋東洋医学＋アロマテラピー＋ハーブティーを、

まるでひとつの学問のように学べる実用書。

一例をあげますと、

「消化不良」の場合、段階的に対処していくのですが

まずはお腹をあたためる

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原因別にマッサージ

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胃がむかむかするときは精油吸入処方

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消化のよい食事のすすめ、卵がゆのレシピ

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症状別のハーブティー処方

といった具合で、「胃薬を処方、以上」の西洋医学と比べると、なんとまあ身体にやさしく、身体の声を聞くような対処方法がわかります。

症状によってはタイプ別のケアも細かく掲載されています。

ちいさな子供ってすぐに熱をだしたり、体調を崩すことが多いから

病院に行けれないような時間帯に自宅で対応しないといけないときには、こういう本はすごく助かりました！症例がとにかく豊富。一家に一冊！