ココロの悩みは、無限にあります。
特に、人間関係においての悩みが多いです。どうして？なぜ？と思うことがたくさんあり、底なし沼のように深い悩みへと落ちてしまいます。
そんな時、どうしたら良いのか？うつ病に悩まされている人に聴くと、真っ暗なトンネルを「死」と言う光しか見えなくなり、周りの励ましや色んな選択肢が見えなくなっている、考えられなくなっている。身体は鉛をつけているように重く動けない状態だと表現されます。
この時点で、物凄いストレスが脳にかかっています。そのストレスの原因こそが、根本的な治療になります。
ココロは即ち脳。考え方、捉え方（思考）が変われば、気持ち（感情）が変わり、行動も違ってきます。
しかし、中々その思考癖（性格）を変える事が難しいですね。
心と身体は一体なので、身体の調子が悪いと直ぐに病院にかかりますが、ココロが疲れていたり負荷がかかっいていても気づかずに我慢をして、結果、対処療法である、薬に頼ることとなります。
もちろん、大変な状態の時は薬に頼ることも必要ですが、ココロの問題「因」となるところにもしっかりと向き合い、自然治癒力を高めることが大切です。
気づき＝禅 ➡ カウンセリングとなります。
私は私のことをします。
ですから、あなたはあなたのことをしてください。
私は、あなたの期待に寄り添うために生きているのではありません。
そして、あなたもまた、私の期待に添うために生きているのではありません。
あなたはあなた、私は私です。
でも、私たちの心が、たまたま触れ合うことがあったなら、
どんなに素敵なことでしょう。
でも、もしも心が通わなかったとしても、
それはそれで仕方のないことではないですか。
何故なら、私とあなたは、独立した別の存在なのですから
