レタス減量法！

まっちゃ英語電話です！

少しでも私と話してみたい！と思ってもらえたらと、ブログを書いてます☆

今日は、「私がどうやって少し痩せたか！」についてです☆

現在２４歳女、、、今まで通り夕食にご飯一合を食べ続けた結果、、、

なぜかおなかに肉がついてきました、、、、

「いや、一合食べてたらそうなるわ！」と思った方もいるかもしれません、、、それは、そうなんですけどね、、、(笑)

しかしついに少しおなかの肉を減らそうと思い、食生活を変えてみました！

その結果一か月半で、4キロくらいの減量に成功！

その食生活がこちら！

朝→テキトーに（茶碗蒸しのみ・ごはん一杯・昨夜の残り物一杯分）

昼→レタスのみサラダタッパー二箱分+胡麻ドレッシング

夜→メイン+レタスサラダ一皿(メイン→ラーメンだけ・ご飯は一杯とおかず)

これを毎日続けました。意外と続いたんですよね。お昼ごはんレタスだけとかありえないって最初は思ってたんですけど、食後眠くなりにくく業務に支障も出にくい点が良かったですね。それにレタス食べながら、動画でも見てれば、いつの間にか食べ終わってるのでお勧めです！(笑)

レタスをその分週二回買わないといけないのは、買いものが少し面倒でしたが、健康に良さそうなのでもしよかったら試してみて下さいね☆

最後まで読んでいただきありがとうございました！