今日は１日雨が降っていますね。
雨の時、皆さんはどのような気分になるのでしょうか。
私は雨の音を聞くと気分が落ち着きますし読書などの
集中力が増すので好きです。
でも大抵の方は通勤・通学時に濡れるのが嫌だったり
バスや電車が混雑したり、ブルーな気分になる人が多いと思います。
人間てどうしても周りの環境に気分を振り回されがちですよね。
嫌な気分になることは多くてもハッピーな気分になることは少ないです。
なので、この際自分がハッピーになれる仕掛けを作ってしまいませんか？
仕掛けはゲームのRPGのようにイベントに行く日を作ったり、自分にご褒美を与えてもいいです。イベントだと前払いのことが多いのでその日になったら
自分を強制的にその場所へ連れて行くことができますが、ご褒美の場合は
自分に厳しい人ほど直前でやめてしまうこともあります。
理由はご褒美をすると何かあとで仕返しがあるのでは、という不安感です。
例えばケーキを買って夜食べたら太る、とか。
定時で帰って買い物してご飯食べて帰ったら次の日の会社での視線が怖いとかです。ですが、私はケーキを１日くらい食べたからと言って太ったことはありません。それよりも過度なダイエットでのリバウンドの方がすごかったです。
定時で帰るのも理由は適当に言っておけばいいんですよ（嘘も方便）。頻繁に嘘をつくのは信用を失いますが、遅刻欠勤がない人がたまに定時で帰ったからと言って責める人はいないと思います。このように先々に起こるであろう不安を予期して身動きが取れなくなってしまってはメンタルによくありません。なので少しの不安があっても自分のやりたいことができるようにメンタルを鍛えると幸せに近ずけるようになるでしょう。
幸せって棚ぼた的にやってくるのを待ってたら人生が終わってしまうかもしれません。それよりも自分で自分を幸せにしてあげませんか？それができるようになればきっと人生が変わってくるはずです。
