「鉄玉子」と言うものの存在は、どっかで記事を見て知っていたのです。
「鉄分不足」と言うワードはやっぱり気になるのです。
と、お出かけ先で欲しいものを探していたら。
棚のところにありました。
これは「写真AC」からダウンロードしました。
（物の写真を撮り忘れたので）
どうなのよ((*・・)んー...。
なんかでも、まぁ。（何かの圧を感じるような……）
で。
グリーンウォーターは生水なので、一度沸かしてから飲んでいます。
だから、沸かす時に入れればそれでいいと言えば良いのです。
試しに買ってみるか。
帰ってきてやりました。（生水状態で冷蔵庫にあったストックを沸かす）
(／◎＼)ｺﾞｸｺﾞｸ
ついでにお素麵をゆでる時に、お鍋で湯を沸かす時にも使いました。(こっちはいつもの、水道水を浄水器にかけた水です)
＊＊＊
さて本日です。
なんか。よく眠れた気がする……。
え？
私の睡眠不足(寝ているけど、眠りが浅い気がする。深く眠れない)の原因って。
就眠前の行動(直前のスマホ・お風呂に入る時間)が～とか。
リラックス(脳への刺激・ストレッチ・呼吸法)が～じゃなくて。
鉄分不足？
言うならば「物理で殴る」みたいな。
そもそもに「ガソリンが足りてない」みたいな。
＊＊＊
今ウェブで見たら、同じ会社の薄型商品もあるんですね。
鍋から取り出してタオルで拭くのに持ってて熱いし、ちょっと転がりそうだから、薄い方が持ちやすかったのかな。
ただ。お店の棚には別会社の商品もありましたが、同じ会社の薄型はなかったな。
まぁ。
これを使いましょう。
＊＊＊
効果についてどうなのか？ と、調べてみると。
・それで鉄が溶けだすと言っても微妙である(しかし、やらないよりマシと言うこともできる)
・すべての人に適応される(その効果を感じる)のかと言うと、同じになるのかはわからない
・それで「治療する」と言う意味では難しいと考えられるが、鉄が不足している人には使い方によっては有効かもしれない
・ヘム鉄と非ヘム鉄の違いもある
なるほど。___φ(ﾟｰﾟ*)ﾌﾑﾌﾑ
で、気になったのが。
「もともと鉄が不足している人は少しの量でも効果を感じやすい傾向がある」
あー。
食生活で「鉄分を十分に取れているのか？」と聞かれたら、まぁ。足りていないような気はしていたので。
これかな。
まぁ。
たまたまなのか。
よく眠れたことには別の要因があるのかはわからないけど。
続けてみましょう。
って言うか。
私に鉄分を取らせる(それに気が付かせて納得して行動させる)ことが目的だったのなら。
ずいぶんと回りくどいけれど「習慣にさせよう」みたいな。
この長期戦。
