「なんか腹立つな」と、思った時は。“同じことを返す”のをお勧めします。大丈夫です。「それであなたの評価が下がるような日々」は、過ごしていないと思います。

まぁ。

それで「周りから見たあなたの評価」が下がるのであれば。

その理由に。

“身に覚え”はあると思います。