食べてもいい。食べなくてもいい。

私はそれを知ったのです。

ある時「一日一食」を進める本を見つけたので読んでみました。

空腹の時には、体内にある何か(例えば悪性の物であっても)を栄養に変える。

なので、それが原因の病は回復に至る。と。

で、16時間(か18時間か……)空腹の時間を作る。

と言ったような話だったかと……。

本は売っていて確認ができません。

今簡単に調べると、

・オートファジー(自食作用)

と言う話が出て来ました。

16時間断食の話なのでだいたい一緒かと。

空腹は活力がみなぎる。と言うようなお話です。

へぇー。と思って、やってみました。

慣れるまで時間はかかりましたが、一日一食のほうが身体は軽いです。

私はそれがとてもよかったです。

ただ、今は在宅ワークで家にいます。

朝は食べません。

でも、何か食べたいな。と思ったら食べます。

美味しいそうなお菓子とか。←

いつでも食べられるのでゆるゆるです。

そう言う意味では意思が弱いのかもしれません。

お昼は食べたり、食べなかったり。いろいろです。

夜は普通に食べます。

一人で出かけた時、食べないまま帰ってきたりします。

まぁ、カフェでコーヒーは飲んでたりしますけど。←

もちろんそこに行きたかったり、おいしそうなお店があれば食べます。

誰かと出かけるなら食べます。

まぁでも、食べなくてもいいんだな。と言う事も知っています。

いっそ食べないほうが……。と言うレベルにはなりますが。←

私はそれを自分で試して知っています。

まぁ、24時間断食。とか水だけで生きる。とかそこまではしませんが。

食べるのは好きなので、食べたいものや食べてみたいものはいろいろあります。

食べてもいいし、食べなくてもいい。

私はそれを、知ったのです。