無理しないで😆ダイエット🙌

雨☔がこれから

さらに多くなり

ここちゃん👶と

お散歩に行けなく

なりそうなので😩

YouTubeを見ながら運動を

始めましたε=(ﾉ･∀･)ﾂ

10分くらいの

動画だったのですが

次の日

筋肉痛になりました😰

中～大学生まで

運動部☀️🎾だったので

体を動かす事は

好きです😆

最近、運動を

全然していなかったので

衰えていました😱

ちゃんとストレッチから

して筋肉痛にならないように

少しづつ

体をならして

無理なく

私のペース🐢で

ダイエット

していきたいと思います😃✌️