#81「悩まない方法？」

たかぱぱです

私の悪いクセは「悩むこと」

しかも長ったらしいのがもう1つたちが悪いですね

そうならないための方法をお伝えします

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実際に私がやっているのは声に出して

「悩まない」と声に出すことなんです

どんな風にあなたが感じるだろうか？

ちょっと緊張気味ではありますが正直に打ち明けました

私の悪いクセでグルグル延々と回る回転寿司みたいで　

時には自分が嫌になることさえあります

ようやく最近なって色んな学びの中から自分に合うものを探してはやってみるうちに「悩まない」と声に出すことで自分にブレーキをかけれるようになったんです

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実際になやみそうになったら？

・悩む（理由）を探す

・重要であれば　慌てずにゆっくり考える

・さほど重要でもなければ　その時々の「直観」でよい

逆に好ましくないのは？

・悩むこと

・答えが出ないのに頭の中でグルグル回そうとする

・答えが出ないので心が沈む

私はまさに好ましくない方でした

今までの人生をもったいないなぁって感じています

なぜ悩むことに執着してしまったのか？

今の私に言えるのは「ちょっとの勇気」がなかった

まだ起こってもいない　

その日を迎えてもいないのに勝手に1人で負の方向へ行くような気がしているだけなんです

実際にその日を迎えてなにか嫌なことでも起こったのかと言えば　

ほとんどなんてことはない

悩んでも仕方のないことで疲れる

困ったものでした

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今は変わりました（完璧ではないですよ）

何でも少しづつです

悩まなくなると？

・笑顔になる

・感謝が生まれる

・考え方が生産的になる

・悩む→考えるに変換する

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笑顔や感謝も面白いもので　先に笑ってみたり「ありがとうございます」と声に出したりしています

考えるときも

「どうすればよい方向へ向かうかな？」

「良いことだけを考えよう」

こちらも声にしたりします

頭の中や体から悩みを吐き出す感覚なのかな？

心身が軽くなったのが分かるんです

これがまたサラサラ～として心地いいんです

悩むなら良いこと考えてウキウキした方が人生得した感じ

ぜひ私のやり方で楽しんでみてください

誰もジャマしませんからね

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今回も最後までお読み頂いてありがとうございました

お役に立てるようなものではないかもしれませんが軽～く行くのが楽にチャレンジできる気がして書いてみました

次回もよろしくお願いします

たかぱぱでした

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