銭湯で温冷交代浴

最近、体調もメンタルもイマイチなのでとりあえず銭湯に行ってみた。

暑さに弱いのでサウナは無理。

熱さには強いので高温の風呂で修行のごとく長めに入ってみた。

つま先が針で突っつかれているみたいに痛いから始まり

体を動かすだけで皮膚が痛いが今回はねばった。

水風呂にドボン。脳の血管が切れやしないかとひやひや。

他にもジェットバスにも入ったりしながら

高温と水風呂を繰り返した。

血管がいきいきしてきたのか3日間顔色が良かったので

維持したくてまた行った。

ということで1週間ぐらい、お肌の張りが保てている。

というか、大げさではなく顔が違う。

毛細血管が始動した感じ。

温冷浴は自律神経を整えるらしい。

神経が整うと表情も良くなるのだろう。

通う！