自己紹介

はじめまして！

アサミと申します。

初めてブログを書きました。

見ていただいてる方

ありがとうございます。

私は現在看護師をしています。

色々な科を経験してきましたが

私は、精神科に一番興味があり

とても勉強になりました。

私自身もうつと長く付き合っていたからです。

ココナラでは自分の得意分野を活かして

色んなサービスを出品させて頂きます(*^^*)

どうぞよろしくお願いいたします♪

私は自分がうつだったので

うつに関して、少しだけお話をします。

✨うつってどんな人がなるの？

まじめで・責任感が強く・完ぺき主義・

人から評価が高く道徳感も強い人

などに多いといわれています。

うつは、脳内から出るセロトニンと

いわれる物質がストレスによって弱くなっている。

状態です。

✨うつになったらどうしたらいいの？

セロトニンを出してあげればいいんですね。

どうすれば出るのか?

気になりませんか?

色々ありますが

●日光を浴びること

●リズミカルな運動をする

●感情を吐き出す訓練をする

　　　　　　　　　　　　　　等

です。

私もこの事をして

うつを克服することが出来きました。

決して難しことではありません。

うつ状態だった私でも出来る事ばかりです。

うつを治したい方には

オススメです！

色んな出品を出してますので、

精神疾患で悩まれている方

お話が出来れば嬉しいです(^^♪

よろしくお願いします(*'▽')