自分で自分を幸せにすること①

【嫌な事・絶対やりたくないことを書きだす】

こんにちは、結木咲希です＾＾

私は過去の苦い経験より

“自分というものが完全に分からなくなる”

という極地まで

精神的に追い詰められた経験があります

(詳細は過去ブログに書いてます)

その状況から

徐々に這い上がってこれたのは

“自分で自分を幸せにする事”

を追求していったことだと思います

今回は、中でも一番先にやってよかった

と思ったことを書きたいと思います

“嫌な事・絶対やりたくない事・人を書きだす”

これです＾＾

コツは、単語でokということです

文章でなくても大丈夫です

私の場合は、

“寒さ・タバコの匂い・夜勤・リラックスできない環境・

高圧的な人・否定的な人・緑がない環境...”

のように書き出していきました

あまり深く考えずに

書いていても

不思議と

頭がスッキリしてくるのを感じました

自分が自分に向き合っている

という行動自体が

自分を癒してくれる

そんな感覚になりました

(自分を愛するとか、

幸せにするとかよく聞けど

じゃあ、実際何からやったらいいの？)

という方

最初にやることとして

おススメです＾＾

次回からもしばらく

“自分で自分を幸せにする事”

をテーマに書いていこうかなと思います＾＾

読んでいただき

ありがとうございました♡

結木　咲希