食欲の秋

最近冷え込んできましたね。お日様の出ている時間も少なくなってきました。

皆さん秋になり”食欲が増してる！”なんてことはございませんか？

食欲の秋とも言いますよね。

それって実は…日照時間が減っているからなんです！

日照時間が減ると、脳内のセロトニンの分泌量が減少します。

私たちの体はセロトニンの減少を嫌い、セロトニンを増やそうとします。

そのため、食べることでセロトニンを分泌しようとします。

これが、食欲の秋のメカニズムです！

では、そんな食欲をどのようにして抑えればいいのか？

ついつい食べてしまう皆さんが気になることだと思います。

対策法について、次回紹介いたします。お楽しみに!