この人がいなくなったら私は生きていけない』と思ったことがあるあなたへ

少し厳しいようでいて、実は自分を守るために大切な話があります。

それは、「自分の生きる意味を、誰か一人に預けないこと」です。

人は一人では生きられません。

誰かを大切に思うことは素晴らしいことです。

家族を愛することも、恋人を愛することも、友人を大切にすることも、とても尊いものです。

誰かの存在が支えになることもあります。

「この人がいるから頑張れる」

そう思える相手がいることは幸せなことです。

しかし、その気持ちが少しずつ大きくなり、

「この人がいなければ生きていけない」

「この人のためだけに生きている」

になってしまうと、心は危うくなります。

なぜなら人生は、自分ではどうにもできない出来事の連続だからです。

人はいつか離れるかもしれません。

環境が変わるかもしれません。

病気になるかもしれません。

亡くなるかもしれません。

どれほど愛していても、永遠に同じ形でそばにいられる保証はないのです。

だからこそ、自分の人生の土台を誰か一人の存在だけで作ってしまうと、その人に何かあった時に自分自身も崩れてしまいます。

これは親子関係でも起こります。

子どもが生きがいになることはあります。

子どもの成長を喜びに感じることも自然なことです。

けれど、「子どもだけが私の人生」になってしまうと、子どもが自立した時に大きな喪失感が生まれます。

子どもには子どもの人生があります。

親の人生を背負うために生まれてきたわけではありません。

また逆に、親だけが心の支えになっている場合もあります。

親が元気なうちは良いのです。

しかし親もまた年齢を重ねます。

いつまでも同じ形ではいられません。

その時、自分の人生まで一緒に止まってしまうと苦しくなります。

恋愛でも同じです。

好きな人ができると、その人が世界の中心のように感じることがあります。

連絡一つで一喜一憂し、機嫌一つで気持ちが揺れる。

それ自体は恋愛では珍しいことではありません。

しかし、「この人がいなければ私は価値がない」というところまでいくと、苦しさが始まります。

相手に依存してしまうからです。

依存は愛情と少し似ています。

けれど本質は違います。

愛情は相手を大切にする気持ちです。

依存は相手を失うことへの恐怖です。

愛情は相手を自由にします。

依存は相手を縛ります。

そして何より、自分自身も苦しめます。

ではどうしたらいいのでしょうか。

答えは、自分の心を自分で育てることです。

自分で自分を楽しませる。

自分で自分を励ます。

自分で自分を支える。

もちろん簡単なことではありません。

寂しい日もあります。

誰かに頼りたい日もあります。

弱音を吐きたい日もあります。

それでいいのです。

人に頼ることと、人に依存することは違います。

頼ることは健全なことです。

支え合うことも大切です。

問題なのは、自分の人生の舵を完全に他人へ渡してしまうことです。

例えば、

好きな本を読む。
散歩をする。
趣味を持つ。
学びを続ける。
小さな楽しみを育てる。

そういうものを少しずつ増やしていく。

すると人生の支柱が一本ではなくなります。

一本しか柱がなければ、その柱が折れた時に家は倒れます。

けれど何本もの柱があれば、一つが揺らいでも支えることができます。

人生も同じです。

家族も大切。
友人も大切。
恋人も大切。
仕事も大切。
趣味も大切。
学びも大切。

そして何より、自分自身も大切。

この最後の一本を忘れないでほしいのです。

私たちはつい、大切な人を優先します。

それは優しさでもあります。

けれど、自分自身を置き去りにした優しさは長く続きません。

自分の心が空っぽになってしまうからです。

だから誰かを愛することと同じくらい、自分の人生を育てることも大切にしてほしいのです。

誰かを大切に思うことは素晴らしい。

でも、自分の生きる意味そのものを他人に預けなくていい。

自分の人生の主人公は、自分です。

誰かが支えになってくれることはあっても、人生そのものを生きるのは自分自身です。

だからこそ、自分の心は自分で育てる。

その力を少しずつ身につけていくことが、長い人生を穏やかに歩いていくための大切な土台になるのだと思います。