リバウンドの魔力！

おはようございます。

Ramnekoです。

何か新しいことを始めても、無理をしていれば必ずリバウンドしてしまいます。ダイエットが典型ですが、95％の確率でリバウンドしてしまうそうです。

無理は一生は続きませんし、ダイエットだけが人生じゃないですから、何か起きた時にダイエットの優先順位が下がればすぐにリバウンドしてしまいます。

わたしたちの習慣は無理をしない範囲でしか変えちゃいけないんです。

時間にすると、一日5分ぐらいで変えれる習慣しか変えれません。5分を→10分、10分を→15分と、ちょっとずつ習慣を変えていくイメージで、人生を創造していきましょう。