新年度のストレス回避

ブログの閲覧ありがとうございます。

新年度が始まり環境も人もガラリと変わってしまうので事前にストレス回避出来るように自分がどんな時にストレスが溜まりやすいのか把握し対処法を考えておきました。やはり自分では気づいていないものの、ストレスは感じたようなので、呼吸法や筋弛緩法など取り入れてリラックスできるようにしたり、アロマや自分に合った環境を整えて明日からも再スタートです。

考えすぎたり周りに気を使いすぎてしまい疲れてしまうと自分が苦しくなってしまうので程よいくらいが丁度いいですね。

自分にとってのリラックス法を見つけていきましょう。