自分の気持ちがわからない夜

気になる人がいる。

でも最近、

「本当に好きなのかな」

「ただ寂しいだけなのかもしれない」

「相手のことばかり考えて、自分の気持ちがわからない」

そんなふうに感じることはありませんか？

恋をすると、どうしても相手の反応が気になります。

返信が早かった。

今日は少しそっけなかった。

目が合った。

自分にだけ優しかった気がする。

真面目で優しい人ほど、相手の小さな変化まで気づいてしまいます。

気づけば、心の中に「相手を観察するカメラ」が何台も置かれているような状態になることもあります。

でも、そのカメラが全部相手を向いていたら、自分の心は映りません。

そんなときに考えてみたいことが、3つあります。

 ①「好かれたい」と「好き」を分けてみる

相手から連絡が来るとうれしい。

優しくされると期待する。

返信がないと不安になる。

そんな気持ちが続くと、

「こんなに気になるんだから、きっと好きなんだ」

と思うことがあります。

でも、

「好かれたい」と「好き」は、少し違います。

「この人に好かれたらうれしい？」

ではなく、

「この人と一緒にいるとき、私はどんな気持ちになる？」

と考えてみてください。

自然に笑える。

安心する。

無理をしなくていい。

その感覚の中に、自分の本音が隠れていることがあります。

 ②ドキドキだけでなく、安心感も見る

恋愛では、

「会いたい」

「もっと話したい」

「ドキドキする」

そんな気持ちに目が向きやすいものです。

でも、大人の恋愛では、

安心できるかどうか

も大切です。

嫌われないように言葉を選びすぎる。

いつも相手の顔色をうかがう。

会ったあとに、なぜかどっと疲れる。

そんな状態が続いているなら、それも自分の気持ちを知るヒントになります。

恋は、花火のような強い光だけで続くものではありません。

毎日そっと灯しておける、小さな照明のような安心感もあります。

「相手は私をどう思っている？」

だけでなく、

「私はこの人の前で、どんな自分になっている？」

と考えてみてもいいのです。

 ③今すぐ答えを出さなくてもいい

「好きなのか、好きじゃないのか」

「続けるのか、諦めるのか」

答えを早く出したくなることもあります。

でも、人の気持ちは白か黒かではありません。

好きだけど不安。

会いたいけど疲れる。

うれしいけど怖い。

そんな矛盾した気持ちが同時にあっても、不思議ではありません。

だから、

「今はまだ、よくわからない」

という答えでもいいのです。

相手の気持ちがわからなくて苦しくなったときこそ、

一度だけ、

「私は今、どう感じている？」

と自分にも聞いてみてください。

恋を大切にすることと同じくらい、

その恋をしている自分の気持ちも、大切にしていいのです。