スノウ@と申します。
現在、自分の会社を経営しており、せどりや物販・アフィリエイト・情報販売など複数の事業を展開しております。
これまで決して順風満帆ではありませんでしたし、様々なネットビジネスに挑戦しては失敗してきたノウハウコレクターです。笑
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さて、今回は、「やる気が起きないときの唯一の解決法」についてお話したいと思います。
「やる気が起きないからやらない」のではなく、「やらないからやる気が起きない」
いざ副業を始めてみたものの、「やる気が起きない」「モチベーションが上がらない」などの理由で、やるべき作業や行動が起こせないことはないでしょうか？
そんなときの唯一の解決法は、「まず、やる。」ということです。
「やる気が起きないから困っているんだけど。。」という声が聞こえてきそうですが。笑
PCを使った作業であれば、嫌々でもまずは机に座ってパソコンを開いてみる。なんでも良いから文字を打ってみる。店舗せどりであれば、まずは店に行ってみる。
とりあえず手足を動かしてみると、いつの間にかやる気が湧き出てきます。
不思議な話ですが、これは本当の話です。
「作業興奮」といって心理学的に証明されている人間の作用なので、気になる方は「作業興奮」で調べてみてください。
「やる気が起きないからやらない」のではなく、「やらないからやる気が起きない」のです。
やる気を出したいときは、なんでもいいのでまず何かやることです。
やる気を出して集中したいときのコツ
やる気を出して、集中して作業や行動を続けるのに私が実践しているちょっとしたコツをご紹介します。
人によって合う合わないがあると思いますので、参考にしていただいて、ご自身に合うものを取り入れていただければと思います。
・難しいことは「朝（午前中）」、単純作業は「夜（午後）」
「頭を使うこと」と「頭を使わないこと」でもいいです。
私は初めてやることや、やる気が起きないこと、苦手なことなども朝（午前中）にするようにしています。
逆に、何も考えずにできる作業的なことは夜（午後）にするようにしています。
やはり一日の中で午前中のほうが脳も体もフレッシュな状態です。その時間帯は「頭を使うこと」に活用したほうが有意義です。
逆に「頭を使わなくてもできること」は午後や夜の脳も体も疲れた状態でもできますので、朝（午前中）の時間を使うのはもったいないです。
副業の方でしたらお昼間は本業があるという方が多いと思いますので、「早朝」の時間を活用されるのがオススメです。
・音楽を利用する
私は普段から良くラジオを流しながら仕事をしているのですが、集中したいときはラジオを消してYouTubeで音楽を流しています。
一般的には集中するための音楽はクラシックや環境音楽、ヒーリングミュージックなど歌詞がないものが良いとされています。
「集中する音楽」などで検索すれば色々と出てくるかと思いますのでご自身に合ったものを選んでみてください。
・片付ける
集中したいのであれば片付けるようにしたほうが良いです。
部屋や机の上もそうですが、PCでの作業に集中したいときはデスクトップも片付けます。余計なウィンドウやファイルは閉じて、SNSやメールの通知も表示されないようにします。今取り組む作業に関係があるものだけを開いておくことで、気が散らずにその仕事に集中することができます。
スマホも通知があると気が散るので着信音はもちろんバイブも消しておいて視界に入らないところに置いておくと良いです。
・散歩する
私は良く散歩をしています。
どうしてもやる気が起きないときも散歩をしてくると不思議とやる気が湧いてきます。これは先に紹介した「作業興奮」の作用ですね。
また、頭を使う仕事で、情報が脳にたくさん入った状態で整理したいときも散歩に出ます。歩きながら考えていると不思議と情報が整理されて頭がスッキリします。また、新しいアイデアが浮かんだりもするので不思議です。
いかがでしたか？
やる気が起きないときは、「まず、やる」でやる気を出してくださいね！
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