【なんとなく不安なのは、心が暇なだけかもしれません】

皆様おはようございます

本日のカードはこちら

今日のカードのポイントは

心のスキマの埋め方です

理由もなく

不安になったり

なんとなく

寂しくなったり

そんな時間は

ありませんか

今日はその仕組みについて

お話しします

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例えば

電車を待っている間や

家事の合間の

何もしていない時間に

急に

将来のことが心配になったり

理由もなく

落ち込んだりすることがあります

これは

心が

退屈しているサインです

心は

何もしていない状態が苦手で

その隙間に

無意識のうちに

ネガティブな思考を

呼び込んでしまいます

これは

性格の問題ではなく

スキマ時間の

使い方の問題です

たとえば

同じ待ち時間でも

「将来こうなったらいいな」

という

夢や未来の話で

頭を満たしていた人は

不安が

入り込む余地がありません

一方で

何も考えずに

ぼんやりしていた人ほど

不安や寂しさに

心を占領されやすくなります

これは

どちらが正しい

というものではなく

心のスキマを

何で埋めるかの違いです

今日、ふと

暇な時間ができたら

一度

叶えたい未来を

思い浮かべてみてください

その小さな習慣が

不安に飲まれない心を

育てていきます

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【私なんて価値がない】

【感情がコントロールできない】

【毎日が生きづらい】

そんな思いを

ずっと一人で抱えていませんか？

笑顔の裏で

誰にも見せられない孤独や不安を

こっそり隠してきたあなたへ

もう 自分だけで

抱え込まなくて大丈夫

今のあなたのままで

愛されていいし

満たされていい

そして、人生は

いつからでも変えられます

あなたの中に眠っている

“本当の力”に気づいたとき

未来は静かに

でも確実に動き出します

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