【ネガティブからの脱出！感情をコントロールしよう】

不安な時は「絶対、大丈夫」「絶対なんとかする！」とぶつやいてみよう

皆様おはようございます

本日のカードはこちら

私たちは日々

たくさんの感情を感じて生活している

その中でも

ネガティブな感情はついつい放置しがち

不安や恐れ、悲しみ、辛さ、苦悩

これらの感情を消化せずに

どんどん膨らましてしまうことがある

その感情に怯えて過ごしていると

感情の出来事は現実となり

自分の望む未来とは

かけ離れてしまう

するとまた

その現実に落胆し

ネガティブな思いがどんどん

増えてしまう

だから

ネガティブな感情は野放しにせず

丁寧に救い上げていこう

そして

感情に振り回される自分から抜け出し

感情をコントロールできる自分になろう

ポジティブな言葉は

自分のネガティブから

脱却できる手段となる

今日は、不安な自分に

言い聞かせよう！

私は大丈夫！絶対大丈夫

今日も良い１日を✨

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

こんなこと思ってませんか？

・いつも不安を抱えている

・毎日が悲しくて辛い

・過去の恐怖から抜け出せない

そんなあなたに、不安や恐れから抜け出し

望む未来を創り、豊かで潤いのある人生を送る

簡単な方法お伝えします