自己否定をやめたら…

占い師つきはです。

前回瞑想のブログを書きましたが

瞑想は本来の幸せな状態を思い出すことが目的です。

が、

瞑想中は何にも考えてなくても

瞑想が終わった後日々の生活で絶対に何かしら考えるし、

心が不安定になることもあります。

瞑想していると

自分が今

心地よい考え＝自分を幸せに導く考えをしているか

気分が悪い考えをしているか

が分かってきます。

瞑想中は心のオアシスの中にいるので

その後不快な気分になると

気づきやすいんです。

最近、自己否定を意外なほどたくさんしている自分に

気づきました。

疲れるほどでもないことにすごく疲れてしまったり

後から何かを思い出してイヤな気持ちになっていたり

罪悪感

もっと○○しなければ

とか

自己否定にはいろんな形があります。

気づいていないかもしれないけど

ほとんどの人が

自己否定しながら生きています。

占い師としてのお悩み相談だけでなく

日常での人々の言葉や態度からでも分かります。

多くの人にとって小さいころから当たり前になっているので

気づきにくいですが…

日々習慣になっているその思考をやめるのは

目には見えない変化ですが

きっとこれから劇的にいろんな面が

変わっていくのだと予感しています♪

まだ完全に自分を非難することがなくなった、というわけではないのですが

自己否定が出てきたら

最初のちょっとで気づいて

方向転換します。

自分を責めて一旦落ちてまた上がるプロセスがなくなるので

すごく立ち直りが早いです。

以前は毎日のようにこのプロセスに取り組んで

気分が上がってきたことに喜びを感じていたのですが

あれ？もうやることなくなって平和だな～。

ちょっと暇。笑

に、なってきています。