【肝臓】マッサージ！！

肝臓の働きご存知ですが❓

食品に含まれる栄養素を使いやすい形に作り替える「代謝」

アルコールや食品添加物を有害なものを無害なものに替える「解毒」

脂質の消化、吸収を助ける「胆汁の分泌」

大分大事な感じですよね

そう、私たちの健康の肝は肝臓にあります。

その肝臓が弱っている人がとても多いそうです。

肝臓が弱っていると

健康や美容にも影響が出てきます

疲れやすい

疲れが取れにくい

イライラしやすい

食欲低下

体がダルい

目の下にクマができる

冷えがひどい

寝付けない

ぐっすり眠れない

肌が荒れる

抜け毛が多くなった

お酒が美味しくなくなった

お酒に弱くなった

このような症状心当たりありませんか❓

あるならあなたは疲労肝かもです。

お酒やタバコ夜ふかしや不健康な食事を止める等よくある事が対策ではあるのですが、もっと簡単な方法があります。

それが

肝臓マッサージ

です。

その具体的なやり方を紹介いたします

1右側の肋骨のきわに手を当ててさする

2これまた肋骨のきわに指4本力を加えぐるぐる撫で回す。

3肋骨の下で腕組みし10秒くらい押し上げる肋骨少し動くくらい。

これで肝臓で温まった血液が全身に巡ります

と、言うことです。

やってみる価値はあると思います。