あなたは表出してる？

こんにちは。

いつも

ありがとうございます。

あなたは

自分自身を表出してますか？

表出ってのは

心の内面にあるものを

外に表し出すこと。

どうですか？

自分の気持ちや欲求を

押し殺してませんか？

心の中に

パンパンに

ため込んでませんか？

時々でもいいから

表出しないと

息苦しくなっちゃう。

窒息しちゃう。

例えば

あなたが今思ってることを

紙に書き出してみる。

なんでもいいから

言葉にしてみる。

絵にしてみる。

音楽にしてみる。

カラオケボックスに行って

踊ってみる。

大声で叫んでみる。

いや

ほんと

あなたなりの表出の仕方でいいんです。

定期的に

心の空気を抜いてあげるようにする。

そうすれば

心に余裕ができる。

スッキリする。

今の季節なんかだと

紙を用意して

月を見ながら

思ってることを書いていく

ってのはどうでしょ？

最高でしょ。

とっても古典的で

アナログなやり方だけど

太古の昔から

人は

思ってることを言葉にして

表出することで

その時代その時代を

生き抜いていたんだと思います。

あなたの心の中にある

気持ちや欲求を

ちゃんと表出してみる。

特に

言葉にして表出してみる。

心が

とってもカル～く

ラク～になるのがわかりますよ。