「私が悪いのかな…」そう思うことはありませんか？

誰かの何気ない一言が、心に刺さる。

その場では笑っていたのに、あとになって悲しくなる。

本当は嫌だった。

本当は、そんなふうに言われたくなかった。

でも、うまく言葉にできなくて。

「私が気にしすぎなのかな」

「もっと上手に受け流せたらいいのに」

そんなふうに、最後には自分を責めてしまう。

そんな経験はありませんか？

頑張っているのに苦しい

人に迷惑をかけないように。

嫌な思いをさせないように。

できるだけ穏やかに過ごせるように。

自分なりに考えて、気を遣って、頑張っている。

それなのに、なぜか苦しい。

「私の何がいけないんだろう…」

そう考え始めると、ますます苦しくなってしまうこともあります。

でも、その苦しさは、

あなたの性格が悪いからでも、弱いからでもないのかもしれません。

もしかすると、まだ知らない自分がいるのかもしれません

私たちは、一人ひとり違う気質や性質を持っています。

人の気持ちに敏感なところ。

物事を深く考えるところ。

周りとの調和を大切にするところ。

自分の思いより、相手を優先しやすいところ。

それらは、時には自分の良さとして表れ、

時には苦しさにつながることもあります。

そして、同じような気質を持っていても、

育ってきた環境や経験によって、その表れ方は違ってきます。

だからこそ、

「私はこういう人間だから仕方ない」

と決めつけるのではなく、

「私には、こんな傾向もあるんだな」

と知ってみる。

それだけでも、今までとは違う見方ができるかもしれません。

「変わらなきゃ」の前に

苦しいときほど、

「考え方を変えなきゃ」

「もっと強くならなきゃ」

「こんな自分じゃダメだ」

と思ってしまうことがあります。

でも、少し考えてみてほしいのです。

今の自分が、どうしてそう感じるのか。

何を大切にしているのか。

どんなときに無理をしてしまうのか。

それを知らないまま、

変わろうとしなくてもいいのではないでしょうか。

自分を知ったからといって、すぐに楽になれるとは限りません。

それでも、

「あぁ、私にはこういうところがあったんだ」

「だから、あのときはあんなに辛かったのかもしれない」

そう感じられる瞬間があるかもしれません。

自分を責めるためではなく、自分を理解するために。

そんなふうに、自分と向き合う時間があってもいいと思うのです。

今の自分を、少しだけ知ってみませんか？

今の自分を好きになれなくても。

すぐに何かを変えられなくても。

まずは、

今の自分がどんなことを感じ、何を大切にしやすいのか。

そこから知っていく。

私は、そんな自己理解を大切にしています。

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灯心師 仁美