はじめに
こんにちは、きごころアドバイザーのひすいです。
「私は成功する！」
「私は幸せになる！」
鏡に向かって、力強く宣言する。
それが、アファメーションです。
自己啓発の世界では、目標達成のための有効な手段として、広く知られています。しかし、アファメーションを実践しても、効果を実感できない人がいるのも事実です。
なぜ、アファメーションは、うまくいく人と、うまくいかない人がいるのでしょうか？
それは、アファメーションの「言葉」だけに囚われているからです。
真の成功を引き寄せるためには、言葉を超えた、「確信」の力が必要なのです。
アファメーションとは？自己洗脳で潜在意識を書き換える
アファメーションとは、目標達成を促す肯定的な言葉を、繰り返し唱える自己暗示法のこと。
「私はできる」
「私は素晴らしい」
「私は愛されている」
といった言葉を、毎日、鏡に向かって唱えることで、潜在意識に働きかけ、自己肯定感や自信を高める効果が期待できます。
アファメーションは、まるで、心の庭に、美しい花を植えるようなもの。
ネガティブな思考という雑草を取り除き、ポジティブな思考という花を咲かせることで、心の状態を、より良いものへと変えていくことができます。
しかし、アファメーションは、ただ漫然と行えば良いというものではありません。効果を高めるためには、いくつかのポイントを押さえる必要があります。
・具体的な言葉を使う
漠然とした言葉ではなく、「私は年収1000万円を稼ぐ」「私は理想のパートナーと出会う」など、具体的な言葉で表現しましょう。
・肯定的な言葉を使う
「私は失敗しない」ではなく、「私は成功する」のように、肯定的な言葉で表現しましょう。
・現在形を使う
「私は将来、幸せになる」ではなく、「私は今、幸せだ」のように、現在形で表現しましょう。
・感情を込める
ただ言葉を発するだけでなく、感情を込めて、心から信じられるように唱えましょう。
・五感を意識する
視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚など、五感を意識しながらアファメーションを行うことで、リアリティを高めることができます。
アファメーションの落とし穴。言葉だけが独り歩きする
アファメーションを実践する際に、陥りやすい落とし穴があります。
それは、言葉だけが独り歩きしてしまうことです。
いくら肯定的な言葉を唱えても、心の中で「どうせ無理だ」「私にはできない」と感じていれば、アファメーションの効果は半減してしまいます。
それは、まるで、種を蒔いても、土が固ければ、芽が出ないように。
アファメーションの効果を高めるためには、言葉だけでなく、感情や感覚を伴う必要があります。
例えば、「私はお金持ちになる」とアファメーションを唱える際に、
・ 今までお金に困ってきた経験から、「どうせ無理だ」と感じてしまう
・お金持ちになるイメージが湧かず、リアリティを感じられない
・お金持ちになることに対して、罪悪感や抵抗感がある
といったネガティブな感情や思い込みがあると、アファメーションの効果は期待できません。
このような場合は、まず、ネガティブな感情や思い込みを解消することが重要です。
・ 過去のトラウマを癒す
・お金に対する考え方を変える
・自己肯定感を高める
といった心のケアを行うことで、アファメーションの効果を高めることができます。
アファメーションの向こう側。五感を刺激し、リアリティを高める
アファメーションの効果を高めるためには、五感を刺激し、リアリティを高めることが重要です。
五感とは、視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚のこと。これらの感覚を刺激することで、私たちは、よりリアルに物事を体験することができます。
例えば
「私は理想のパートナーと幸せな結婚生活を送っている」というアファメーションを行う場合、
・視覚: 結婚式の写真や、理想の夫婦生活を描いたイメージ画像を見る
・聴覚: 結婚式の音楽や、愛をテーマにした音楽を聴く
・嗅覚: 結婚式で飾られた花の香りや、パートナーを連想させる香水を嗅ぐ
・味覚: 結婚式で食べた料理や、パートナーが好きな食べ物を食べる
・触覚: 結婚指輪や、パートナーが着ていた服に触れる
といったように、五感を意識的に刺激することで、アファメーションの効果を高めることができます。
確信の力。根拠のない自信が奇跡を引き寄せる
アファメーションの効果を高めるためには、五感を刺激するだけでなく、確信力を高めることも重要です。
確信力とは、「必ずうまくいく」「必ず目標を達成できる」という、揺るぎない信念のこと。それは、まるで、暗闇を照らす灯台のように。
どんな困難に遭遇しても、確信力があれば、私たちは、目標を見失わず、前進し続けることができます。
確信力は、時に、「根拠のない自信」とも呼ばれます。
しかし、根拠のない自信こそ、偉業を成し遂げるための原動力となるのです。
ライト兄弟が、人類初の動力飛行に成功したのは、彼らが「空を飛べる」という確信を持っていたからこそ。
エジソンが、電球を発明できたのは、彼が「必ず成功する」という確信を持っていたからこそ。
スティーブ・ジョブズが、Appleを世界的な企業に成長させられたのは、彼が「世界を変える」という確信を持っていたからこそ。
彼らは皆、確信力によって、不可能を可能にしたのです。
では、確信力はどうすれば高められるのでしょうか？
・成功体験を積み重ねる: 小さな成功体験を積み重ねることで、自信をつけ、「自分はできる」という感覚を育むことができます。
・目標を明確にする: 目標が明確であればあるほど、進むべき道が見えやすくなり、確信を持って行動することができます。
・メンターを見つける: 尊敬できる人や、目標を達成した人からアドバイスや励ましをもらうことで、確信力を高めることができます。
・自己肯定感を高める: 自分は価値のある人間だと信じ、自分を愛することで、確信を持って行動することができます。
・ポジティブな思考を習慣づける: ネガティブな思考に陥りがちな人は、意識的にポジティブな思考を心がけるようにしましょう。
・行動する: 行動することで、結果が出ます。結果が出ることで、自信がつき、確信力が高まります。
情報がパラレルワールドを変える。抽象度の高い情報でワープする
確信力を高めるためには、情報が重要になります。
情報は、私たちの思考や行動に、大きな影響を与えます。
そして、情報は、私たちを、異なるパラレルワールドへと導く力を持っています。
パラレルワールドとは、量子力学の考え方で、私たちが生きている世界とは異なる、もう一つの世界のこと。
SF映画のように、タイムマシンで過去に戻ったり、未来に行ったりするわけではありません。私たちが、ある選択をした瞬間に、別の選択をした世界が、パラレルワールドとして存在するという考え方です。
そして、私たちが、どのパラレルワールドを体験するかは、私たちの「情報」によって決定されます。
例えば、あなたが、「成功する」という情報に触れれば、あなたは、成功へと導かれるでしょう。
逆に、「失敗する」という情報に触れれば、あなたは、失敗へと導かれるでしょう。情報は、私たちの「確信力」に影響を与え、私たちを異なるパラレルワールドへと導くのです。
そして、確信力を高めるためには、抽象度の高い情報、つまり、本質的な情報に触れることが重要になります。抽象度の高い情報は、
* 物事の本質を理解する
* 複雑な問題をシンプルに捉える
* 多角的な視点を持つ
* 創造性を刺激する
といった効果をもたらします。抽象度の高い情報に触れることで、私たちは、より深いレベルで物事を理解し、より確信を持って行動できるようになるでしょう。
例えば、
* 歴史を学ぶことで、現代社会の課題や問題の本質が見えてくる
* 哲学を学ぶことで、人生の意味や価値観について深く考えることができる
* 科学を学ぶことで、世界の仕組みや法則を理解することができる
* 芸術を学ぶことで、感性を磨き、創造性を高めることができる
具体的な例。放射能測定器と社会の変化
私が、情報の重要性を認識したきっかけの一つに、放射能測定器の販売経験があります。
東日本大震災後、放射能汚染に対する不安が広がり、放射能測定器の需要が高まりました。
友人も、その波に乗り、放射能測定器の販売を始めました。
しかし、ある時、実家の放射能を測定してみると、福島の放射能汚染の影響を受けているはずの地域よりも、実家のある広島の方が、放射線量が高いという結果が出たのです。
当初、私は、この結果に驚き、不安を感じました。
しかし、冷静に考えてみると、広島は、過去に原爆投下を受けており、放射性物質が土壌に蓄積されている可能性があることに気づきました。
さらに、放射性物質には、半減期と呼ばれる、放射能が半分になるまでの期間があり、物質によっては、何十年、何百年、あるいは何万年という長い年月がかかることを知りました。
この情報を得たことで、私は、放射能に対する漠然とした不安から解放され、冷静に状況を判断できるようになりました。
まとめ
アファメーションは目標達成のための有効な手段ですが、言葉を超えた「確信」の力が必要となります。五感を刺激し、リアリティを高め、確信力を高めることで、アファメーションの効果は最大限に引き出されるでしょう。
そして、抽象度の高い情報に触れることで、私たちは、より深いレベルで物事を理解し、より確信を持って行動できるようになり、望むパラレルワールドへと移動することができるでしょう。
おまけ：確信と情報こそ、未来を創造する力
アファメーションの向こう側にあるのは、「確信」と「情報」です。
これらの力を手に入れることで、あなたは、言葉の限界を超え、真の成功を引き寄せることができるでしょう。
それは、まるで、魔法の呪文を唱えるように。
確信と情報という魔法の力で、あなたは、自分自身の未来を、自由に創造することができるのです。
