体の不調改善

あっという間に

4月もおわり。。。。。

気圧や天候に左右されて体がついていかない時期。。。

新生活も少しずつなんだか刺激がなくなってきた方も。。。

年齢に関係なく、

若い方も子供もそんな症状になります！

子供もこの時期体調崩したり、

スポーツのコンディション維持も難しいんです。。。。

そんな体を

みんな同じ24時間を活気的にしたくないですよね♪

体は付き合い方なので、解決方法は必ずあります。

自分の体を自分が理解する。。。

当たり前ですが、これがわからないこと多いですね。。。

勉強方法も人それぞれ

体の調整の仕方も人それぞれ

なんです！！！！

簡単にこんな事から

①

布団で目覚めたらすぐ行動しない。

血液が体に回り始める為、少しずつ体を起こしたり、

少しの間は、そのまま体を寝かせておく事も○

②

ストレッチを足中心から始める。

大きな筋肉なので体に与える効果も抜群

スッキリした気持ちになるかも

③

プロテインをのむ

プロテインを飲んだら太る。

こんな摩訶不思議な言葉いまだにあります。

それはプロテインではなく、他の食生活で増量してます。

タンパク質は体の源でもあり、爪や髪にも必要不可欠な栄養です。

爪や髪に潤いが欲しい方も、やってみてはいかがでしょうか。

プロテインマイスターの資格を持っていますので、

何かご質問あれば、お気軽にお問い合わせください。