三日坊主

ブログを続けられていません。

書きたいことは山ほどあるのですが、心の中の思いを文章にするって

本当に、すごく、とても、むっちゃ、大変ですね。

元々何事もすぐに飽きてしまいます、熱しやすく冷めやすい。

本日、やっとパソコンに向かっています。

勉強、ダイエット、健康のため、等々何かを習慣にすることは難しいです。

先日受講した、問題解決セラピスト講座の矢野惣一先生によれば、

習慣化したいときは、それを実行する時間と場所を決めてしまうことなんだそうです。

例えば私のブログなら、『朝10時』に『リビング』でとか。

書きたくなくても、気が進まなくても、その時間、その場所に腰を据えてみる。

今日から私も実践です。

星渉さんの｢神メンタル｣には新習慣の身に付け方について、

今ある習慣に新習慣をくっつける方法を紹介してくださってました。

新習慣を身につけるってエネルギーのいることです。

今ある習慣にくっつけることで、やらなきゃっていうメンタル面のハードルを

低くしてくれるかもしれませんね。