こんばんは、
神谷 百音（かみや もね）です＾＾
リニューアル後
初めてのブログになるため
改めて経歴を紹介させていただきます！
このブログを書いている今、
私は28歳（1995年生まれ）
20代に入ってすぐ…
両親の離婚により一家離散
愛犬が病気により亡くなる
大好きな恋人に振られる
頑張って新卒で入った憧れの会社で
仕事や人間関係がうまくいかずに退職
などなど…
とにかく色んな事が
一気に起こって…
自分の心を支えきれなくなり
すべての時間が止まってしまった時期がありました。
そんなときに、
・自分の心との向き合い方
・自分という人間との付き合い方
・ちょっとした考え方の転換
・客観的に見てみることの大切さ
という思考や感情の捉え方に出会い
自分でも
「自己肯定感アップカウンセラー」
「ポジティブ心理学実践インストラクター」
といった資格を通して
心理学の知識も学びました。
もう消えてしまいたい
もうなにもかもうまくいかないんだ
自分はなんてだめなやつなんだ
そんな光も見えないようなところで
ひとりで閉じこもっていた私でも
今は、自分らしく、毎日を楽しく
過ごせるようになっています。
そして、私は現在、
失恋という人生の大きな転機に関して
心理学の知識や、自分の体験談から、
カウンセリングを行ったり、対処法をお伝えするという
活動を行っています。
◆何よりも辛かった失恋
過去、心が壊れてしまうほどの
色んなことが起こった中でも
失恋が本当に本当に辛かった。
家族のこと、仕事のこと、
頑張れていたのは彼がいたからでした。
自分でも自覚していないほどに
彼に頼っていたし
元気の源になっていました。
大学生のときに出会ってから7年半、
私の心を支えてくれていた彼から
突然「別れてほしい」と連絡が入りました。
話し合いの結果、
彼の決断を変えることもできず
お別れすることになりました。
泣いても泣いても
悲しい気持ちは消えないし、
泣き疲れて暗い部屋で何時間もぼーっとして…
一人で暮らしていた部屋で、
この状況を理解しようと、
気持ちを整理しようと、
考えて考えて…
彼のことを考えて、泣いて
自分のだめなところを責めて、泣いて
どこにも抜け道なんてない状況で
ただ絶望していました。
このタイミングで、誰かに相談できていたら
少しは楽になれたかもしれません。
けれど私は、相談することがとっても苦手で。
この感情や状況をどうやって伝えたらいいのか
自分でもよく分かっていないのに相談なんてできるのか
そもそも話したところで、相手はどう思うだろう
この話聞いたら引いちゃうんじゃないかな
私と話す時間なんて無駄じゃないかな…
私が仲がいいと思っている友達でも
常に近い距離にいるタイプではない自分が
こんなときだからって声をかけたところで
好意的に話してくれるだろうか
嫌われないだろうか…
自分の弱いところを見せたくないというプライドや
相手の顔色を窺ってしまう感情など
どうしても全てをマイナスに捉えてしまう状況で
相談すること自体、気が引ける状況でした。
こうして1人で抱え込んでいたとき…
どうにかしたいと調べていたときに
「自分と対話する」
という方法に出会いました。
元々論理的な性格だった私は
”感情”がずっと扱いづらいなって感じていました。
自分の中で起こっていることなのに
思うようにコントロールできないし
明確な答えがあるわけでもないし
自分のことなのに
自分で理解できていない感覚がありました。
けれどこのときに、
感情を整理するために、自分と対話する方法
思考の視点を変えてみること
色んな角度から感情を分解してみること
今の自分に目を向けること
といった、感情の取り扱い方を試していくうちに
少しずつ、自分のことが分かるようになっていきました。
そんな中で、
相談することに引け目を感じていた理由も分かっていき、
整理した感情を言語化できるようにもなって…
抱えきれない部分については
家族や友達に相談したり
カウンセラーさんに相談できるようになり
心の平穏を取り戻していきました。
今までたくさんの方のお話を伺っていく中で
過去の私が感じていたように
”相談することも難しい”
という悩みを抱えている方が
多くいらっしゃることが分かりました。
特に、失恋というプライベートな部分をは
話すことに抵抗感があったり
話すことで苦しい思いをすることもあります。
だからといって、このままではだめだと
どうにかしたいという思いも抱えていて…
どうにかしたいけど動けない
動き方が分からない
過去の私と同じように悩んで、
ひとりで抱え込んでいる方へ
今まで出会ってきた心理学の知識や
実際に体験してきた出来事を通して
「こんな方法もあるんだな」
と知っていただけたら、という想いで発信を始めました。
このブログを読んでいただく中で
ご自身に合うものが見つかり
少しでも気持ちが落ち着く時間が増えますよう
様々なことをお話させていただきます。
これからも引き続き
どうぞよろしくお願いいたします＾＾
