運動嫌いの30代女性Iさんが1ヵ月で-3.8kg→3ヶ月で-10kgのダイエットに成功するまでの記録

こんにちは、はるです。

30代女性Iさんは

59.3kg　⇨　55.5kg

1ヵ月で-3.8kgのダイエットに成功しました。

サポート終了後も同様の食事管理ダイエットを行い

ダイエット開始から約3ヵ月で-10kgの

ダイエットに成功しています。

Iさんとの出会い

Iさんとの出会いはTwitter。

Iさんから私に宛てたられた1通のDMからはじまりました。

もう、このDMが送られてきた瞬間

『本気で痩せたい』

その気持ちが強く伝わってきました。

だって、顔は投稿の写真で知っているとはいえ

会ったことのない赤の他人の私に

こんなにも情熱的なメッセージを送ってくれたんですもん。

絶対にDM送る時、不安だったと思うんです。

『この人に頼んで大丈夫なのだろうか、、、』

『本当にこの人に頼めば痩せられるのだろうか、、、』

『お金を払う価値があるのだろうか、、、』

たくさんの不安があったと思うんです。

それでも勇気を振り絞って

たくさんのダイエットサポーターがいる中で

私を選んで相談してきてくれた。

『必ず痩せてほしい。全力でIさんをサポートしたい！』

このDMが送られてきた時

私は本気でそう思いました。

Iさんが痩せず苦しんだ原因

Iさんは私にサポート依頼をする前は

自分1人でダイエットを行なっていました。

当時、行なっていた方法は、、、

『脂肪燃焼スープ置換えダイエット』

この置換えダイエットは

誰もがやったことある方法ですよね。

置換え＝食事量が減る

一見痩せそうなこの方法こそ

Iさんのダイエットが続かない原因だったのです。

『置換えダイエットがIさんのストレスになりすぎている』

これです。

ストレスが溜まりやすいダイエット方法は

『過食』や『挫折』に繋がりやすくて

いいことないいんですよね、、、。

私はIさんの太った原因を解明するために

まず、今のダイエットを中止してもらい

ダイエット前の食事を報告してもらうことにしました。

『挫折』や『リバウンド』をしないダイエットは

食事分析

↓

太った原因解明

↓

やりたくないこと、できないことの解明

↓

ルールの決定

↓

ダイエット開始

の流れで行う必要があるからです。

サポート依頼があった時

置換えダイエットで3kg痩せていたので

元の食生活に戻すのにはとても抵抗があったと思います。

今まで無理して頑張ってきて期間が

一瞬で水の泡になるんですもん。

そりゃ、嫌ですよね。

でも、『挫折』や『リバウンド』しない

サポートを提案するためにも

私が太った原因を知る必要があったんです。

Iさんは無駄になるかもしれないという不安と闘いながら

3日間、ダイエット前の食事報告に協力してくれました。

3日後、食事分析で分かった太った原因を

電話、資料にて共有させてもらいました。

自分がどのくらい何を食べて太ったのかって

盲点というか

意外と分かってない人多いんですよね笑

Iさんが1ヵ月で-3.8kgのダイエットに成功した理由

リンパマッサージはほとんどやらず

運動も一切やらなかったIさんが

ダイエットに成功した理由はただ1つです。

ある1つのルールだけは

しっかり守ってくれていたからです。

それは『決められた1日の摂取カロリー』です。

1日も破らなかったと聞かれれば嘘になりますが

規定期間内にしっかり調整してくれていました。

『運動は絶対したくないんです』

と、宣言しちゃうほど運動嫌いなIさん。

カロリーだけで調節するしかなかったため

1日の決められた摂取カロリー1040kcalと低く

慣れるまでは正直、大変だったと思います。

それでもIさんは弱音を言うことなく

1ヵ月間報告をサボることなく

最後までやり切ってくれました。

『続ける力』

これもIさんがダイエットに成功した理由だと

私は思っています。

お腹周りのお肉と

太ももの隙間が明らかに違いますよね。

-3.8kg痩せたIさんのその後

Iさんは1ヵ月間のダイエットサポートが終了し

その2ヵ月後-3kgのダイエットに成功しました。

ダイエットを開始してから約3ヵ月で-10kg。

誰もが憧れるダイエット成功例ですよね笑

そこから体重は増えることなく維持されています。

体重が維持されった状態で産後休暇が終わり

職場に復帰。

私へのサポート依頼の際にDMで書かれていた

『職場の先輩を見返したい』

この言葉が現実になったようです！

ニヤニヤして仕事、、、

嬉しい気持ちが伝わってきて

私まで嬉しくなってニヤニヤしながら

この記事を書いています笑

ゆるーく言われたこと続けてます

ここでもIさんの

『続ける力』が発揮されていますよね。

ゆるーくでも続けられる

ダイエット方法を実践できる。

ストレスがかからない方法であれば

誰でも続けられるし

ダイエットは必ず成功します。

ゆるーくダイエットを続けてくれているIさん。

今後、どのように体型が変化していくのか

どのような楽しい人生を過ごしていくのか

私もとっても楽しみです！