終わりよければすべてよし！

こんばんは。

あなたの心のサポーターのまりおみです。

昨日は定期的に受講している心理学の

セミナーでした。

今回のテーマは

「ストレスに負けない強いメンタル」について。

講師が、いくつか強いメンタルを作る方法を

伝授してくれましたが、とても良い方法があったの

ご紹介です。

普段の生活で、ついつい

「でも」

「だって」

「どうせ」

「もう嫌」

「無理」

という言葉を使うことないですか？

私は、極力言わないようにしていますが、

時々「でも」と使ってしまうことがあります。

私のようにうっかりネガティブワードを

使っちゃったときの解消方法があるんです。

それは

「今のなし」

「キャンセル」

という言葉を、ネガティブワードを使ったあとに

言うと、その言葉が打ち消されるそうです。

脳は、思ったことよりも、言葉や動作で出力

したことをより強く記憶するそうです。

そのため、万が一ネガティブなことを言った時は

「今のなし」

「キャンセル」

と言おうと思いましたが

今日さっそく使いました（＾＾）

「終わりよければすべてよし！」ですね。

言葉ってホント大事なので、良い言葉を選んで

話したいと思います！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。