大切な人の「香り」の裏にある息苦しさ、我慢しすぎていませんか？

これまで、恋愛や人間関係で胸を痛めているたくさんの方のお話を聞いてきました。

大好きな人や、いつも一緒にいる大切なパートナーだからこそ、その人の存在そのものは愛おしいし、できることならずっと同じ時間を過ごしたいって思いますよね。

でも、ふとした瞬間に漂ってくる電子タバコやタバコの匂い、そして何度も繰り返される喫煙の頻度を目の当たりにするたびに、胸の奥がキュッと締め付けられるような、言いようのない息苦しさを感じてしまうことはありませんか。

一緒の空間に長居することが少しずつ辛くなったり、車という密室で過ごす時間がなんだか逃げ出したくなるほど苦痛に感じられたりすると、そんな自分に対して「これくらい我慢するべきなのかな」とか「私が神経質なのかな」なんて、自分を責めてしまうこともあるかもしれません。

でもね、そうやって自分の気持ちに蓋をして、一生懸命に笑顔をつくろうとしているあなたの優しさは、決して小さなお話なんかじゃなくて、とても尊くて温かいものなんです。

人は誰しも、心地よいと感じる空間や、五感で感じる安心感のかたちはそれぞれ違っています。

特に匂いや閉ざされた空間での息苦しさは、頭で「我慢しよう」とコントロールしようとしても、身体や心が本能的に「ちょっとしんどいよ」とサインを出してしまうデリケートな部分なのだと僕は思います。

相手のことが大切だからこそ、「タバコをやめてほしい」と伝えることで相手を傷つけてしまうかもしれないとか、機嫌を損ねて関係がギクシャクしてしまうのではないかと想像すると、なかなか言葉にして伝えることができなくて、ひとりでモヤモヤを抱え込んでしまいますよね。

その胸の痛みを誰にも打ち明けられずに、ただ静かに耐えている時間は、想像以上にエネルギーを使うものです。

もし今、大切な人と同じ空間にいることや、車に乗る時間が少しでも苦痛だと感じているなら、どうかその自分のセンサーを「わがままなんだ」なんて否定しないで、まずは「私は今、少し疲れてしまっているんだな」と優しく受け止めてあげてほしいのです。

関係性を大切にしたいからこそ生まれるその葛藤は、あなたがそれだけ真剣に相手と向き合おうとしている証拠にほかなりません。

すぐに完璧な答えを出そうとしたり、無理をして自分の気持ちを押し殺したりしなくても大丈夫ですから、まずはご自身の心の声を少しだけ大切にして、ゆっくりと深呼吸をしてみてくださいね。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）